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セブンイレブン ツナマヨネーズ 五穀ごはん 

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前回

もち麦もちっり! 「生姜と鶏ごぼう」、「うめ昆布」、

”大麦ごはん”シリーズをご紹介させていただきました。

今回、また新たに

”五穀ごはん”シリーズが発売されたので、さっそく見ていきたいと思います

 

今回も宜しくお願い致します。

 

セブンイレブン ツナマヨネーズ 五穀ごはん

 

 

 

 

 

五穀ごはんとは

 

五穀(ごこく)とは五種の主要な穀物のこと

現在のところ五穀の内容としては

  1. 粟(あわ)
  2. 稗(ひえ)

この五種類をミックスしたものを五穀といわれることが多い。

人間のエネルギー源になっている”糖質”を多く含んでいるため

”主食”になる。

 

さらにもっと多くの種類の穀物をミックスさせることで

「雑穀米」、雑穀ブレンド米と呼ばれ、栄養価が高く

ダイエットにも効果が期待できることで

最近人気があります!!

 

五穀米と味噌汁や焼魚、副菜と組み合わせると

さらに栄養価が高くなり、満腹感も得られ

ダイエット中にピッタリですね!!

 

ツナマヨネーズ 五穀ごはん いただきます

 

おむすびで使用されている雑穀は

  1. うるち米
  2. 大麦
  3. もち麦
  4. もちきび(穀物の中でも低カロリー、ミネラル、タンパク質を多く含む)
  5. コーングリッツ(乾燥させたトウモロコシの皮や胚乳部分のみをすりつぶして粒状にしたもの)

 

さまざまなな雑穀が入っているため

大麦のかための食感や

もち麦、もちきびのもちもち感、

うるち米の甘みや粘り、コーングリッツのほんのりと甘い風味

”やわらかく”、”やさしく” 握られた五穀米おむすびは”ふわふわ”で

それぞれの雑穀の食感や風味が味わえます!!

 

五穀米で頭がいっぱいで「ツナマヨネーズ」のことを忘れていました(笑)

雑穀米と色が同化して見えにくいですが

しっかりとツナマヨネーズが詰まっています!!

 

五穀米だけでは物足りなさがありましたが

”ツナ” ”マヨネーズ”が加わると一気にイメージが変わります!!

ツナの肉々しさ、マヨネーズのほどよい酸味と旨味コク

 

「水を得た魚」のように

”ツナマヨネーズ”というおかずを得ることで

五穀米のごはんを一気に食べ進めてしまいます!!

 

  1. 価格    115円(税込124円)
  2. 熱量    230キロカロリー
  3. 脂質    8.3g
  4. タンパク質 8.2g
  5. 炭水化物  32.1g
  • 価格
  • ボリューム感
  • 中具の量

 

ツナマヨネーズ 五穀ごはん ごちそうさまでした

 

五穀米や雑穀ごはんは、美味しくて健康やダイエットにいいのは

わかりましたが、やはりおかず大事ですね(笑)

さまざまな種類のおかずが入った、五穀米お弁当も食べてみたいです。

 

”五穀米おむすび” ツナマヨネーズいかかでしょうか!!

 

セブンイレブン ツナマヨネーズ 五穀ごはん

ごちそうさまでした

ここまで読んで頂きありがとうございました

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